3 dni

a dieta to co ? bailko z odżywek NAJLEPIEJ (ale niekoniecznie) powinno byc jako 1 posiłek... mozna wiecej ale konkretna diete chlopak musi miec.. tu serek tu tuna ...:::jest tylko jedna droga, jest tylko jeden cel:::... ...:::do końca bronić, swej białej nacji oddać jej życie i śmierć:::... ...:::ZA KREW NASZEJ RASY BĘDZIEMY WALCZYĆ DO KOŃCA [...]

[...] poradzić z lękiem ale nie którzy po prostu potrzebują spokoju. Np. Ja miałem dylemat. Była hopa 1 metr w górę a dalekość skoku to 3 metry. Bałem się skoczyć z niej bo uprzednim razem jak skoczyłem z niej źle wyladowałem i doznałem kontuzji. I później 4 dni użerałem się z tą hopą, próbowałem obliczeń kazałem koledze skoczyć by mi pokazał. aż w [...]

tez mam pytanie majace zwiazek z tym tematem, planowalem swoj pierwszy cykl na 12 tyg enan 250mg co 5 dni strzal, jestem teraz w 8 i zastanawiam sie czy przedluzyc ten cykl na kolejnych kilka tygodni, bo czytalem opinie ze moze to byc za krotki okres a tesc nie rozkreci sie wpelni, prosze doswiadczonych o porade. Inna sprawa to odblok jak sie [...]

Myślę, że tak będzie dobrze 1-3 enan 250mg e5d 4-8 enan 250mg e4d 9-16 enan 300mg e4d 10-17 wino 40mg ed 9-16 t3 +clen T3 zacznę od 12,5mg co 5 dni zwiększę o 12,5mg aż do 75mg później traping w dół. Ponawiam pytanie: Biorąc pod uwagę, że lecę dopiero 3tyg enana i biorę cały czas ATD 25mg e2d a Estriadol jest lekko ponad norme - Brać nadal? Dawki [...]

Twoja opcja jest bardzo dobra jedyna korekcje jaka bym zrobil to w dni treningowe porcje potreningowa zredukowal bym do 3 g i dodal 50g Carbo + ew.1-2g taurynki.pzdr i zycze duuuzej masy

[...] obronie przed nozem niechaj przyjezdza w pare ciekawych miejsc w szkockim Glasgow. Do wyboru obrona przed maczeta, nozami mysliwskimi, hakami rzezniczymi, etc. Niespelna 10 dni temu moj dobry kolega, zostal zaczepiony w momencie gdy probowal obezwladnic reke z nozem przeciwnika otrzymal 6 ciec nozem typu "Bear Paw", ktory nagle [...]

"Jak go spotkam jeszcze, a wierze ze spotkam, to wytre nim beton..." nie wytrzesz. za 2 dni ci przejdzie złość i nawet jak go spotkasz to go olejesz. znam to. trzeba było go lać a nie myśleć

jako ze to moj 1 cykl to juz mi sie namieszalo rowno... jak biore na dzien 15 mg to brac 10 z rana i po poludniu 5? bo od 5 dni biore dzielone na 3 rano/popoludnie/wieczor po jakim czasie powinieniem wiedziec ze meta nie jest walowana?

mhmm ja jestem zwolenikiem 3 lub 4 razy w tyg treningow i to bardzo intensywnych, po treningach jesli chcesz mzoesz dac 20 min aero w dni nie treningowe rob hiit

[...] w tyg, przy wiekszej czestotliwosci jakikolwiek przyrost masy bylby jeszcze bardziej ograniczony, przy mojej szybkiej przemianie materii, najwazniejsza byla dieta i odpowiednie rozlozenie treningow w tygodniu tak aby znalazl sie czas na regeneracje i mozliwe bylo unikniecie przetrenowania. przy odp. diecie i sumiennym treningu nawet silownia 2x [...]

[...] mcg lewonorgestrelu).Mogą jednak wystąpić nudności i wymioty czy bóle piersi,zawroty i bóle głowy.Może też wystąpić opóźnienie owulacji i konieczności stosowania innych form antykoncepcji w tym cyklu.Rzadko występuje opóźnienie miesiączki o 2-6 dni.Krwawienie może wystąpić przed terminem.Tyle jeszcze doczytałem i myślę,że to już koniec tematu.

W każdym wieku można i warto schudnąć, a widzę, że są i chęci i dobre podejście do tematu Trzeba ułożyć rozsądną dietę, wcale nie tak głodową i wtedy będzie łatwiej uporać się z ochotą na słodkości. A i raz w tygodniu myslę że można sobie pozwolic na mały grzech. Trzy dni na trening to akurat tyle ile potrzeba. Życzę powodzenia i wytrwałości!

[...] z twarogiem / serkiem wiejskim zadziałają antykatabolicznie w ciągu snu. 4. Wiesz jaki masz typ budowy, czy nie bardzo? Jeśli Twoim celem jest przytycie to nie przesadzałbym z tym codziennym bieganiem. Ograniczyłbym je raczej do dni nietreningowych, lub krótkich biegów po treningu siłowym. Zmieniony przez - Eoghan w dniu 2009-05-26 20:41:39

obserwacje nieco dluzsze niz te 10 dni. wraz z wiekiem metabolizm zwalnia owszem, ale czekanie 10 lat na realne przyrosty mija sie z celem jesli mozna nieco zwolnic metabolizm juz teraz. a co do cukrow... wszystko z umiarem. kiedys wp*******lem jak malpa wegle zlozone i chodzilem glodny. cukry maja dac dodatkowa energie, tluszcze spowalniac [...]

[...] Jak widać u ekto węglowodany odgrywają bardzo dużą rolę, z jednej strony dobrze, bo częściej można sobie pozwolić na coś słodkiego i nie tylko, z drugiej- czasami są takie dni, gdy nie mogę zmieścić takiej ilości, wtedy najczęściej odpuszczam, gdyż jak wielu z was mam "alternatywne" podejście do kulturystyki Zmieniony przez - [...]

Siema, i kolejne 2 tyg za mną. Jakby nie patrząc to już połowa reukcji, wiec wrzucam małe porównanie. Powiem szczerze, że przez ferie wpadło kilka dni w które przesadziłem z węglami (2-3), ale czasu nie cofnę. Waga nie spadła, trochę mnie to zaniepokoiło. Przez te 2 tyg ostro pracowałem na siłowni i w sporcie, i z tego mogę być zadowolony. [...]

[...] o zdrowych tłuszczach oliwa,olej lniany,orzechy,pestki słnecznika,dyni,sezam,siemie lniane brak warzyw moim zdaniem jestes za młody na diety wyklucz z menu fast-foody,słodycze,cukier,chleb biały,makaron zwykły,gazowane napoje,zacznij sie zdrowo odrzywiac,duzo ruchu i zejdzie fat dorzuc do tego siłownie 3xtydz i aeroby w dni bez treningu siłowego

1. hcg zaczynam 14 dni po ostatnim strzale? 2. miałeś chyba na myśli żebym 2 ampułki podzielił na 8 części,bo przy 2 jak podziele na 4 wychodzi dawka 2500 j.m.?? 3. czy rozrobine hcg nabite w strzykawki (planuję bić podskórnie) może leżeć w lodówce i nic mu nie bedzie? no i pytanie techniczne - jak insulinówką nabrać z tej większej ampułki? w [...]

1-7/8 tren 1-10 prop 3-11 wino 9-10 hcg 1000 j.m. co 2 dni,24 h po ost winie clomid 50 mg lub nplva 20 mg przez 3 tyg

karoln92: Będę miał dla Ciebie taki sprzęt w tej cenie. Daj mi 3-4 dni albo na maila to podeślę fotki :)